Como fazer grãos de milho enlatados deliciosos
Os grãos de milho enlatados tornaram-se um ingrediente comum em muitas cozinhas domésticas devido à sua conveniência, rapidez e riqueza nutricional. Mas como transformar simples grãos de milho enlatados em algo delicioso? Este artigo combinará os tópicos e conteúdos mais populares da Internet nos últimos 10 dias para fornecer a você uma variedade de práticas criativas e habilidades práticas.
1. Valor nutricional e dicas de compra de grãos de milho em conserva
Os grãos de milho enlatados retêm a maior parte dos nutrientes do milho fresco e são ricos em fibras alimentares, vitaminas B e minerais. A seguir está o seu conteúdo nutricional:
| Informação nutricional | Conteúdo por 100g |
|---|---|
| calor | 86kcal |
| carboidratos | 19 gramas |
| proteína | 2,5g |
| fibra dietética | 2,4 gramas |
| Vitamina B1 | 0,1mg |
Coisas a serem observadas ao comprar:
1. Escolha latas bem embaladas e sem protuberâncias.
2. Verifique a data de produção e prazo de validade
3. Dê prioridade a marcas sem aditivos
2. 5 maneiras populares de fazer grãos de milho enlatados
De acordo com compartilhamentos populares recentes em plataformas sociais, a seguir estão 5 práticas populares:
| Nome do método | ingredientes principais | tempo de cozimento | índice de calor |
|---|---|---|---|
| Queijo de milho assado | Grãos de milho, queijo, leite | 15 minutos | ★★★★★ |
| Salada de Milho | Grãos de milho, pepino, cenoura | 10 minutos | ★★★★☆ |
| Arroz frito com grãos de milho | Grãos de milho, arroz, ovos | 20 minutos | ★★★★☆ |
| Panquecas de Milho | Grãos de milho, farinha, ovos | 25 minutos | ★★★☆☆ |
| Sopa de Milho | Grãos de milho, batatas, manteiga | 30 minutos | ★★★☆☆ |
3. Receita detalhada: Queijo de milho assado (a receita mais popular recentemente)
Materiais:
1. 200g de grãos de milho enlatados
2. 100g de queijo mussarela
3. 50ml de creme light
4. Quantidade adequada de sal e pimenta-do-reino
5. Quantidade adequada de pão ralado (opcional)
Etapas:
1. Escorra os grãos de milho e espalhe-os em uma assadeira
2. Despeje o creme light e tempere com sal e pimenta-do-reino
3. Polvilhe queijo mussarela uniformemente
4. Opcionalmente, você pode polvilhar pão ralado para aumentar o sabor.
5. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C e leve ao forno por 10-15 minutos até a superfície ficar dourada.
6. Depois de retirar do forno, deixe esfriar um pouco antes de comer.
4. Dicas para cozinhar grãos de milho em lata
1.Para remover o cheiro enlatado:Lave os grãos de milho com água limpa 1-2 vezes antes de usar
2.Melhorar o sabor:Use papel de cozinha para absorver o excesso de água antes de cozinhar
3.Dicas de tempero:Os próprios grãos de milho são doces e podem ser combinados com temperos salgados ou picantes para equilibrar o sabor.
4.Combinação criativa:Pode ser combinado com bacon, camarão, feijão verde e outros ingredientes
5.Método de salvamento:Os itens não utilizados após a abertura devem ser refrigerados e consumidos em até 2 dias.
5. Trechos de comentários populares de internautas
| plataforma | Comentários populares | Número de curtidas |
|---|---|---|
| livrinho vermelho | "Grãos de milho assados e queijo são ótimas notícias para pessoas preguiçosas, e meus filhos adoram!" | 5,2 mil |
| Douyin | "Experimentei as panquecas de milho, crocantes por fora e macias por dentro, uma nova opção para o café da manhã" | 3,8 mil |
| “Acontece que grãos de milho enlatados também podem ser usados para fazer sopas grossas e o sabor não é inferior ao dos restaurantes.” | 2,7 mil |
Conclusão:
Embora os grãos de milho enlatados possam parecer comuns, eles podem ser transformados em uma variedade de sabores deliciosos por meio de uma culinária criativa. Quer seja um café da manhã rápido, um almoço nutritivo ou um jantar requintado, você encontrará a receita certa. Esperamos que as receitas e dicas fornecidas neste artigo ajudem você a explorar as infinitas possibilidades dos grãos de milho enlatados e a adicionar mais opções deliciosas à sua mesa do dia a dia.
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