O que fazer se você sofrer de insolação e estiver desidratado
Recentemente, as altas temperaturas persistiram em muitas partes do país, e a insolação e a desidratação tornaram-se temas quentes de saúde. A seguir está uma compilação de conteúdo relevante que foi muito discutido na Internet nos últimos 10 dias, combinado com dados estruturados para fornecer soluções práticas.
1. Estatísticas recentes de dados meteorológicos de alta temperatura
| área | temperatura máxima | Aumento de casos de insolação |
|---|---|---|
| Norte da China | 38-42℃ | +65% |
| Leste da China | 36-40℃ | +58% |
| Sul da China | 34-38℃ | +43% |
| região sudoeste | 35-39°C | +52% |
2. Sintomas comuns de insolação e desidratação
| Nível de sintoma | Características de desempenho | grau de perigo |
|---|---|---|
| Suave | Tontura/sede/suor excessivo | ★☆☆☆☆ |
| Moderado | Náusea/palidez/batimento cardíaco rápido | ★★★☆☆ |
| Grave | Confusão/convulsões/sem suor | ★★★★★ |
3. Cinco passos para tratamento de emergência
1.Transferir agora: Mova o paciente para um local fresco e ventilado, deite-se e eleve os pés
2.Tratamento de resfriamento: Limpe o corpo com uma toalha úmida, concentrando-se no resfriamento de grandes vasos sanguíneos, como pescoço e axilas.
3.hidratação: Beba bebidas que contenham eletrólitos em pequenas quantidades e com frequência. A proporção recomendada é a seguinte:
| Ingredientes | Proporção | alternativa |
|---|---|---|
| água | 1000ml | Fresco e branco |
| sal | 3g | sal de cozinha |
| açúcar | 20g | querido |
4.Ajuda medicamentosa: Você pode tomar medicamentos para aliviar o calor, como Rendan e Huoxiang Zhengqi Water.
5.Envie para o hospital imediatamente: Se os sintomas não melhorarem em 30 minutos, procure atendimento médico imediatamente
4. Diretrizes para Medidas Preventivas
| período de tempo | Recomendações de proteção | Coisas a serem observadas |
|---|---|---|
| 10h00-16h00 | evite atividades ao ar livre | Use proteção solar quando necessário |
| o dia todo | Reabasteça 200ml de água a cada hora | Não espere sentir sede para beber água |
| trabalho ao ar livre | 15 minutos de intervalo a cada 2 horas | Use roupas respiráveis |
5. Pontos-chave para proteção de grupos especiais
1.idoso: Mantenha a ventilação dentro de casa e preste atenção na cor da sua urina (normalmente deve ser amarelo claro)
2.crianças: Lembre você de beber água a cada 20 minutos enquanto joga e evite exercícios extenuantes
3.Pacientes com doenças crônicas: Os pacientes hipertensos devem estar cientes de que os medicamentos anti-hipertensivos podem aumentar o risco de desidratação
4.trabalhador ao ar livre: Recomenda-se levar spray refrescante e pílulas de sal com você
6. Análise de mal-entendidos comuns
1.Mal-entendido 1: "Beber água gelada esfria mais rápido" - A estimulação do super-resfriamento pode causar vasoconstrição, que por sua vez afeta a dissipação de calor.
2.Mal-entendido 2: "Beba muita água após insolação" - pode causar hiponatremia, eletrólitos devem ser suplementados
3.Mal-entendido 3: “A insolação não ocorrerá em salas com ar condicionado” - Um ambiente fechado também pode causar desconforto devido à desidratação
O departamento meteorológico previu recentemente que o tempo quente continuará. Por favor, tome medidas para evitar insolação e resfriamento. Se você tiver sintomas graves de insolação, ligue imediatamente para a linha direta de emergência 120. Somente mantendo o conhecimento científico e os métodos corretos de enfrentamento você poderá sobreviver com segurança ao verão quente.
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